MIHA BODYTEC EMS TRAINING
Effektiv træning med minimal belastning
Styrke træning på kun 20 minutter
Elektrisk muskelstimulation (EMS) er ideel, når du ønsker at aktivere specifikke muskler eller muskelgrupper, som af forskellige årsager kan være svære at få ordentligt i gang ved almindelig træning — eller når du vil træne effektivt med minimal belastning på leddene.
Teknologien er i dag videreudviklet til en moderne og effektiv styrketræningsform. Under træningen udfører du målrettede øvelser og spænder aktivt i musklerne, mens de samtidig stimuleres via EMS. Med Miha Bodytec EMS Training får du dermed et komplet træningskoncept, hvor personlig og individuelt tilpasset træning er i centrum.
Sådan foregår en træningssession
1
Du bliver iført specielt træningstøj og en dragt med indbyggede elektroder.
2
De elektroderne sender impulser til dine muskler (ben, baller, ryg, bryst, skuldre og arme) – under træningen
3
Under de 20 minutter udføres en række statiske og dynamiske øvelser med egen kropsvægt, både liggende og stående.
4
Din personlige træner viser dig hvordan de skal udføres og tilpasser selvfølgelig øvelsesvalget til dig og dine behov
5
Øvelserne udføres under impulserne udføres øvelserne, og her skal du selv spænde op i dine muskler. Det er dette samspil som er interessant
6
Efter træningen bliver dine indstillinger gemt ned på dit eget personlige kort, som vi sørger for at gemme til næste træning.
Hvem kan træne EMS?
EMS-træning er seriøs og effektiv træning, der aktiverer op til 90 % af dine muskler på én gang. Det betyder, at du kan få resultater, der normalt kræver langt mere tid i fitnesscenteret – men med kortere og mere målrettede træningspas. EMS-træning er for alle – men vores erfaring siger, at der især er fire typer, som oplever rigtig gode resultater:
Travle personer – der vil have maksimal effekt på minimal tid. På kun 20 minutter får du en fuld, effektiv træning, hvor hele kroppen bliver aktiveret.
Dem med skavanker eller smerter – EMS træner musklerne uden at belaste led og sener.
Det gør det til et skånsomt og trygt supplement for dig, der har udfordringer med traditionel styrketræning.
Dem, der ønsker bedre stabilitet og kontrol – EMS styrker de små, stabiliserende muskler, som kan være svære at ramme med almindeligt udstyr. Det gør den perfekt som supplement til din øvrige træning i fitness.
Dem, der vil i gang igen – EMS er en fantastisk kickstart til træningen, fordi du hurtigt mærker resultater og får motivation til at fortsætte. EMS er altså både for dig, der vil træne smartere, og for dig, der vil styrke kroppen på en ny måde
Priser på EMS-training
Intro / 1 klip
- God til teknisk check
- God til begyndere
- Introduktion til EMS-training
5 klip
- Lær EMS at kende
- En god start mod til nye mål
- Få 300 kr. i rabat
10 klip
- Til dig der vil i gang for alvor
- Etablering af de gode trænings- & kostvaner
- Få 500 kr. i mængde rabat
