fodbold fitness
BLIV STÆRKERE PÅ BANEN

På kun 1 time om ugen

FÅ GRATIS PRØVETIME

Med Fodbold Fitness opnår du…

Øget eksplosivitet

Opnå bedre accelerationsevne og hurtigere vendinger med bolden

Bliv fri for fiberskader

Styrk dine baglår og lægmuskler så de er klar til næste sæson

Holdtræning

Træn iblandt andre fodboldspillere hvor fodbolden inddrages i mange af træningsøvelserne

Fodbold Fitness

Fodbold Fitness er fysisk træning på små eksklusive hold, direkte målrettet mod dig som fodboldspiller. Træningen er udarbejdet af fysioterapeutiske specialister.

Du vil forbedre fodboldformen og blive en bedre fodboldspiller.

  • Effekten er veldokumenteret.
  • Alle kan deltage – uanset fysik, alder og niveau.

Fodboldfitness består af 3 dele: Opvarmning, fodboldspecifik styrketræning og udstrækning.

Styrketræningen tager udgangspunkt i de bevægelser og krav, der er til en fodboldspiller i en kampsituation.

Vi inddrager fodbolden mest muligt for at gøre træningen spændende, sjov og motiverende. Holdene består af 8-10 fodboldspillere, som sammen holder formen vedlige henover vinteren.

Fiberskader er udbredt i fodboldsporten og kan i særdeleshed indtræffe ved starten af en ny sæson, hvor kroppen ikke har fundet et tilstrækkeligt niveau.

Med Fodbold Fitness kan du gå på grønsværen med god samvittighed, når foråret står for døren. Træningen er nemlig designet til at forebygge fiberskader i de muskler, som specielt er udsat hos fodboldspillere.

Udover at have et skadeforebyggende element, så har Fodbold Fitness også fokus på at forbedre kraftudvikling i benene og styrke i overkroppen.

Vi udsætter kroppen for positioner, hvor der skal arbejdes eksplosivt og udvikles høj kraft på kort tid. Dette implementeres i øvelser med bold, hvor overførbarheden til fodboldbanen er i højsædet.

Denne form for træning giver de få procenter, som er udslagsgivende, når du skal først på bolden eller rykke fra en modstander.

fitness traening
fodboldspiller

Mere info om Fodbold Fitness

Fodbold Fitness er udviklet til dig som er glad for fodbold, og gerne vil træne i samvær med andre fodboldspillere.

Øvelserne lugter af fodbold og desuden udvalgt specifikt til de opgaver kroppen bliver udsat for i løbet af en fodboldkamp.

Du holder farten i top henover vinteren og nedsætter risikoen for fiberskader når den nye sæson indtræder.

Priser på Fodbold Fitness

Hos MotusFit er dit træningsmedlemsskab en investering i din livskalitet. Priserne er nemme at gennemskue, og du har ingen lange bindingsperioder.
Fodbold Fitness
399 kr/måned
1 x ugentlig HOLDTRÆNING
Fri adgang til fitnessmaskinerne i hele centrets åbningstid.
(må også bruges af forældre, mens børnene træner.)

START TIL FODBOLD FITNESS

KOM I MEGET BEDRE
FODBOLDFORM
BOOK GRATIS PRØVETIME

Book prøvetime

Udfyld formularen – du hører fra os inden for 24 timer!