Outdoor hold

Udendørs træning med Motus Fit

Træning som er sjov, anderledes og for hele kroppen.

Udendørs træning har rigtig mange gavnlige effekter – for både vores krop og vores mentale sundhed. Mange studier har påvist positiv effekt på bl.a. stress, depression, humør, træningsmotivation, koncentrationsevne og energi.

  • Funktionelt holdtræning udendørs
  • 3 træninger om ugen i 10 uger
  • Max. 35 pladser
  • Fri træning i Motus Fit

Motus Fit udehold foråret 2022 i Vejle.

Outdoor kræver blot at du møder op og har lyst til at træne udenfor sammen med andre. Øvelser og program justeres efter deltagerne og de omgivelser vi træner i.
Træningen er hovedsageligt helkropsbaseret og kræver som udgangspunkt, at du er skadesfri og uden gener, specielt i ryg og knæ. Du behøver ikke være i god form – alle øvelser kan niveauinddeles, så alle kan træne med og få en god oplevelse.

Alt kan ske – både leg, udfordringer, vind og vejr – alt kan afgøre hvordan træningen opbygges. Én ting er sikkert – det er sjovt, det er effektivt og du fortryder aldrig den træning, du får gjort.

  • Træningen foregår på et lukket outdoorhold.
  • Vi træner hver
    • Mandag 17.00 – 18.00
    • Onsdag 18.00 -1 9.00
    • Fredage 08.00 – 09.00
  • Indlagt 3 ugers sommerferie uge 28, 29 og 30
  • Du skal selv have et træningsunderlag med til træning.

Som deltager på outdoor har du også adgang til fri træning i Motus Fit centret. (ikke øvrige hold).

Motus Fit Outdoor

- 10 uger
- 3 træninger pr. uge
- Fri adgang til Motus Fit fitness
1495