Personlig Træning
Er det blevet udfordrende at træne?
Det kan der være mange gode grunde til. En hektisk hverdag, skader, manglende motivation eller blot manglende kendskab til træning kan være blot nogle af årsagerne til at træningen ikke fungerer optimalt eller ganske enkelte bliver nedprioriteret.
Ingen mennesker er ens – vi responderer forskelligt på bl.a træning og kost. Med en personlig træner kan du få skræddersyet din træning så den passer til dig og dine behov. Uanset om du er nybegynder eller har masser af træningserfaring.
Startpakke
Personlig træning er en investering – i dig og din sundhed.
Med en startpakke hos Motus Fit kommer du optimalt i gang med din træning. Det er dig og din målsætning, der sætter dagsordenen for forløbet.
Denne startpakke indeholder alt du har brug for, for at komme bedst muligt i gang med en sundere livsstil og effektiv træning. Vi finder vi sammen ud af hvad der er vigtigt for dig og du vil få råd og vejledning i det omfang du har brug for.
INDHOLD:
- 1,5 times intro PT session
- 4 x PT Sessions
- Motus’ kostværktøjskasse
- 2 måneders medlemskab i Motus Fit
- Relevant kosttilskud for dig udvalgt sammen med din træner
- Personligt træningsprogram til når du selv træner
- Normalpris 6.285 kr
- DIN PRIS 3.700 kr
DET SIGER KLIENTERNE
Mille
Jeg valgte Motus Fit, fordi jeg gerne ville starte min træning op et sted, hvor jeg følte mig tilpas. Pg.a. mit muskelsvind var det vigtigt for mig, at jeg kunne komme igang med at træne i mere private omgivelser, hvor der var fokus på det, som kunne gavne mig på sigt.
Min tidligere erfaring med træning var i det små, primært fordi jeg ikke tænkte, at der kunne gøre så meget med min sparsomme mængde muskler. Men efter mit forløb hos Tina har jeg lært, at min krop reelt kan meget mere – og ikke mindst at det har en gavnlig virkning ikke “bare” at holde sig minimalt igang.
Jeg føler, at min krop er blevet stærkere ift. stort set alt, hvad jeg gør i min dagligdag, og fx det at sidde ved skrivebord i flere timer er ikke længere så hårdt for ryggen. Tina har været god til at presse mig en smule mere til hver træning, så det har været en succesoplevelse, hvor jeg hele tiden har lært, at jeg kan mere, end jeg regnede med – og uden at det har kørt mig helt træt.
Tina har været god til at skræddersy øvelserne til mig, både generelt men også fra træning til træning, og jeg har lært en masse, som jeg uden tvivl kommer til at fortsætte med. Jeg kan klart anbefale et forløb hos Tina, hvis man gerne vil have en god træningsoplevelse, hvor fokus er på dig og din formåen, og hvor der hele tiden er plads til, at du bliver stærkere og bedre.
Birgit Brauner
Efter en længere periode uden træning valgte jeg et personligt træningsforløb hos Tina Boye hos Motus fit i Egå.
Målet med den personlige træning var mere styrke, energi og gensyn med mine muskler og specielt min core;-)
Den professionelle vejledning, guidning og rammesatte træning i de sidste mdr. har været vildt motiverende for mig. Er ved at være tilbage på det rette spor både fysisk og psykisk. Mine stofskiftetal er faktisk normale og træthed er mindsket. Resultatet af ca. 16- 17 gange træning er større mobilitet, øget muskelstyrke, velvære og bedre humør og energi.
Tina er super professionel og jeg har været super motiveret til hver træning med hende. Jeg havde sat mig det mål, at jeg ville have max ud af træningen og den gode investering.
Tina er god til at skabe en ramme, struktur og holde tidsplanen hver gang. Allerede nu kan jeg i cirkeltræning øge min belastning på vægte/maskiner betydeligt og DET giver mig mod og lyst til at fortsætte min træning i Motus fit. Jeg vil varmt anbefale et træningsforløb med Tina Boye.
Motus fit er klart det bedste Fitness center jeg har trænet i. Der er et højt faglig niveau og uddannet personale. De top moderne træningsudstyr er gode og nemme at håndtere. Atmosfæren og tilgangen til mennesker er rar og imødekommende.
Rammerne er super gode med god indretning og gode farver på væggene. Hyggekrogen er et godt sted at mødes efter træning, hvis du er til det sociale og en hyggesnak med andre brugere… og en god kop kaffe;-)
Helle Marie Pedersen
Jeg valgte et forløb med personlig træning hos Tina, hvor målet var mere styrke, mere mobilitet, bedre balance, mindre smerter og generelt mere energi.
Jeg har igennem årene haft flere gode forløb med personlig træning, men med Tina har jeg haft det længste og mest givende forløb, hvor hun netop har formået at få træning gjort til noget jeg har lyst til at fortsætte med fremad, frem for en sur pligt.
Resultatet er en meget stærkere krop med større mobilitet, øget velvære og energi, bedre humør og ikke mindst færre smerter. Jeg har også fået stor indsigt og viden om, hvordan jeg skånsomt træner min krop, med de skavanker som jeg har. Min nærmeste familie oplever også en gladere og mere energifyldt mor og hustru.
Forløbet med Tina har været super professionelt hele vejen igennem. Jeg har glædet mig til hver eneste træningstime og taget derfra med sved på panden og højt humør.
En kæmpe gevinst ved Motus Fit har også været det tætte samarbejde mellem Tina og Motus Fits dygtige fysioterapeuter om netop mine udfordringer og skavanker, så jeg har fået den bedste hjælp og behandling
Tina er en inspirerende og kompetent personlig træner, som arbejder målrettet med at skabe den bedste udgave af dig selv. Tina får mine varmeste og bedste anbefalinger ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐
Mette Graversen
Med personlig træning hos Jakob i Motus Fit har jeg fået alt det jeg håbede og mere til.
Jeg har fået en grundig samtale om, hvad mine ønsker med træningen er, et træningsprogram, der tager højde både for det jeg gerne vil, men også for de skavanker/udfordringer jeg nu en gang har. Samtidig får jeg til hver træning grundig vejledning i forhold til at få indlært og lavet øvelserne korrekt og får løbende rettet til, der hvor det er nødvendigt.
Samtidig fik jeg i Jakob en fantastisk motivator, som fik mig til at tro på, at jeg kan mere end jeg tror. Derfor har jeg fået flyttet mine grænser og er blevet langt stærkere end jeg har været før.
Det betyder meget for mig, at jeg hos Jakob og i Motus Fit føler mig i trygge hænder. Den faglige baggrund hos Jakob gør mig tryg – han kan guide mig godt til god træning, men han kan også tage hånd om eventuelle udfordringer, som alligevel måtte opstå. Og han gør det!
Jeg oplever, at jeg med min træning og tilknytning til Motus Fit har en rød tråd og derfor kan holde mig stærk og aktiv.
Carsten Clausen / Motionist
I en travl hverdag har jeg valgt at få hjælp af en personlig træner til at komme i bedre form og få mere energi. Og det er den bedste gave jeg har givet til mig selv i mange år.
Janni Andersen / Løber
Min personlige træner hjælper mig med værdifuld supplerende træning specifikt tilrettelagt i forhold til min passion – løb. Det holder mig fri for skader og giver mig endnu mere glæde og overskud på mine løbeture.
Mød trænerne
Din personlige træner
Med en personlig træner får du de bedste forudsætninger for at udvikle din fysik. Om målet er et vægttabsforløb eller at præstere bedre i din sportsgren, så har vi trænerne der kan hjælpe dig på vej. Din personlige træner planlægger et forløb som understøtter dine målsætninger og får træningen til at passe bedst muligt ind i din dagligdag.
Bliv en bedre udgave af dig selv med en personlig træner
- Opnå din målsætning hurtigere
- Løft dit performanceniveau til nye højder
- Del en personlig træner og træn sammen med andre
- Få en veluddannet personlig træner der passer til dig og dine træningsmål
Maja er uddannet fysioterapeut. Med baggrund indenfor træningsfysiologien og hjerterehabilitering har hun stor erfaring og viden omkring optimeret og individualiseret træningsforløb
Maja har speciale indenfor sundhedsorienteret forløb og træning. Så har du fx været igennem et sygdomsforløb, har du vægttabsudfordringer, lider du af stress, mærker du ikke effekt af de tiltag du gør eller mærker du mere en generelt nedsat energi og overskud, så er det områder Maja fokuserer på i træningsforløbene.
Læs mere om Maja HER
Henrik Søndergaard er uddannet fysioterapeut fra 2009, og har siden 2010 arbejdet på privat klinik. Her har det primært været inden for idræt og bevægelse han har praktiseret.
Henrik har som fysioterapeut haft fornøjelsen af, at være tilknyttet flere idrætsklubber på eliteniveau, og også være en del af talentnetværket i Horsens via Team Danmarks aftale med eliteidrætskommuner.
I Henriks daglige virke på klinikken beskæftiger han sig med alle former for skader og smerter – ikke kun idrætsrelaterede.
Læs mere om Henrik HER
Lene er uddannet fysioterapeut og personlig træner, udover at være en innovativ og dygtig fysioterapeut, så har Lene en meget unik profil som personlig træner.
Med en baggrund indenfor elite sport og en EM medalje i styrkeløft, så ved Lene præcist hvad der skal til, for at blive en power woman.
Læs mere om Lene HER
Fitness
Find din Personlige Træner i Vejle. Vi kan hjælpe dig med at nå dine mål, hvad enten det er vægttab, mere styrke, komme i bedre form, et ønske om mere energi, en sundere livsstil, bedre nattesøvn osv. Flere og flere danskere vælger at tilkøbe personlig træning for at få den rette støtte og motivation til at komme rigtigt i gang, og træne kroppen op uden risici for skader. Det kræver ofte også nogle vaneændringer at nå sine træningsmål, og også her kan en Personlig Træner bidrage konstruktivt og positivt til processen.
Small Group
Du kender sikkert denne model fra dine skiferier, at man går sammen med andre og deler udgiften til en skilærer. Og det er netop formålet med vores Small Group Personlig Træning. Her får du mulighed for at få værdien af vejledning fra en kyndig Personlig Træner, men du deler udgiften med din partner, ven/veninde eller kollega – ja faktisk må I være op til max. 4 personer. Det forpligter på den sjove og motiverende måde at træne sammen med andre, og det er en ekstra gevinst ved denne model.
Sports Performance
Som aktiv sportsudøver kan du få masser af værdifuld hjælp fra vores Personlige Trænere. I Motus Fit vil du opleve at vi har en særlig passion for sport og idræt. Vi har skabt en ramme, hvor vi sammen kan løfte dit præstationsniveau til nye højder. Vi har masser af specialviden, og vi sætter en ære i at bidrage til at toptune din kropsmotor. Du ved hvad der kræves for at opnå succes. Og du er klar til at arbejde disciplineret og målrettet for det. Vi fungerer som en velsmurt katalysator i denne proces sammen med dig. En stor del af vores træningsudstyr er i øvrigt optimeret til seriøs atlet træning.
Vores Personlige Trænere
Du er i trygge og kompetente hænder når du booker en af vores Personlige Trænere i Vejle. Alle vores ansatte er fysioterapeuter, og de har relevante videreuddannelser indenfor træningsforståelse og -optimering. Vi har flere Personlige Trænere, og vi hjælper dig gerne med at finde den rette for dig og dine træningsmål. Det er vores fornemmeste opgave at tage udgangspunkt i dig og der hvor du er, og på basis deraf definere en realistisk handlingsplan så du kan nå dine træningsmål.
Priser på Personlig træning
Alle forløb indeholder:
- Start- og slutsamtale med relevante test og målinger for den enkelte.
- Træningsprogram tilgængeligt via mobil
- Gratis medlemsskab af Motus Fit, så længe du er på et personlig trænings abonnement