Træn effektivt og uforstyrret
Træn personligt i eget lokale
Hos os handler det om dig og dine mål. Vores træningsrum er 100% dedikeret til personlig træning, så du kan fokusere fuldt ud på din udvikling uden forstyrrelser fra andre medlemmer.
Sammen med din personlige træner lægger vi en skræddersyet plan, der passer til dine ambitioner, din tid og din fysiske form. Uanset om du er nybegynder, ønsker genoptræning eller vil tage din træning til næste niveau, er vi klar til at hjælpe dig med at opnå de resultater, du drømmer om.
Med personlig træning hos os får du:
Privat træningsrum: Træn i fred og ro med fuld opmærksomhed fra din personlige
træner i et rum kun til personlig træning.
Skræddersyede træningsforløb: Ingen standardløsninger – vi skaber en plan, der er
unik for dig.
Personlig opmærksomhed: Vi matcher dig med den helt rette træner, der forstår
dine behov og mål.
Målrettede og varige resultater: Få en klar strategi for at skabe en sundere og
stærkere livsstil, som holder.
Kostvejledning
Kostvejled-ning
Skab dit sundeste Jeg
Hvad kan du forvente?
Vores kostvejledning varer i alt en time, hvor vi bruger 30-40 minutter på en uformel og inspirerende samtale samt 20-30 minutter på at oprette din personlige maddagbog. Det er din mulighed for at reflektere over dine mål og undersøge, hvordan kosten kan forbedre din livskvalitet.
Dit individuelle forløb
Vi hjælper dig med at identificere styrker og udfordringer i din nuværende kost og udvikler sammen skræddersyede løsninger, der passer til dine behov. Vores tilgang er enkel, men effektiv – små, overskuelige ændringer kan på sigt skabe store resultater.
Målrettet og tilpasset dig
Vi tager udgangspunkt i dine mål, behov og vaner for at skabe en løsning, der hjælper dig godt på vej – i dit tempo. Vi ved, at vejen til et sundere liv er individuel, og vi er her for at støtte dig på hele rejsen.
Tag det første skridt mod en sundere livsstil i dag.
Sammen kan vi skabe en kostplan, der ikke bare hjælper dig med at nå dine mål, men også passer perfekt til din unikke hverdag.

Small Group Træning
Personlig træning til priser, der inspirerer
Ønsker du at booste din træning og styrke båndene med dine træningskammerater? Vores Small Group Træning er skræddersyet til dig!
Vores erfarne og dedikerede personlige trænere står klar til at guide dig og dine venner gennem spændende og effektive træningspas, der ikke kun forbedrer din form, men også styrker fællesskabet.
Vi tilbyder
Personlig træning & Kostvejledning



Personlig Træning & Kostvejledning
1 time
- God til teknisk check
- Lær øvelsesvariationer
- Let programlægning
- Introduktion til personlig træning
- Og meget mere...
15 timer
- Lær at styrketræne
- Få håndteret din kost
- Få en livstil der passer til målet
- En god start mod til nye mål
- Og meget mere...
30 timer
- Til dig der vil i gang for alvor
- Få en langsigtet plan
- Få en livstil der passer til målet
- Etablering af de gode vaner
- Og meget mere...
45 timer
- Spar 20 %
- Til både erfarne og begyndere
- Nå i mål og bliv der
- Ekstra sparing
- Og meget mere...
Intropakken
- 1,5 times intro-session
- 4 x ekstra session
- Motus' kostværktøjskasse
- 2 måneders medlemskab i Motus Fit
- Og meget mere...
Small Group
2 pers.
- Minimum to deltagere
- Lær øvelsesvariationer
- Let programlægning
- Introduktion til personlig træning
- Og meget mere...
3 pers.
- Minimum to deltagere
- Lær øvelsesvariationer
- Let programlægning
- Introduktion til personlig træning
- Og meget mere...
4 pers.
- Minimum to deltagere
- Lær øvelsesvariationer
- Let programlægning
- Introduktion til personlig træning
- Og meget mere...
Gyldighed
Et klippekort er gyldigt i et år fra udstedelsesdatoen