Få en personlig træner

Vi skaber varige resultater og livsstilsændringer

Træn effektivt – med fuldt fokus på dig

Hos Motus Fit foregår personlig træning i vores lukkede træningsrum, som er 100 % dedikeret til personlig træning. Her træner du uden forstyrrelser, ventetid eller støj – i rolige rammer, hvor der er plads til fokus, kvalitet og udvikling.

Sammen med din personlige træner lægger vi en skræddersyet plan, der tager udgangspunkt i dine mål, din hverdag og din krop. Uanset om du er ny i træning, ønsker genoptræning eller vil løfte dit niveau, hjælper vi dig med at skabe resultater, der holder.

Træning med nærvær og faglighed

Hos os får du ikke bare et program – du får personlig vejledning hele vejen.

Vores trænere har en stærk faglig baggrund og arbejder med både teknik, progression og forståelse for kroppen. Det betyder, at din træning altid er tilpasset dig og udført med kvalitet.

Kostvejledning hos Motus Fit

Kostvejledning – skab vaner der holder

Få styr på kosten – uden forbud og hurtige løsninger. Din kost spiller en afgørende rolle for dine resultater – og for din hverdag.

Hos Motus Fit arbejder vi med kostvejledning, der tager udgangspunkt i dig, dine vaner og din livsstil. Vi tror ikke på stramme regler, men på løsninger, der er realistiske og holdbare.

Hvad kan du forvente?

Kostvejledningen varer i alt 60 minutter og består af:

En uformel og inspirerende samtale (30–40 min.)
Oprettelse af din personlige maddagbog (20–30 min.)

Her får du mulighed for at reflektere over dine vaner og blive klogere på, hvordan kosten kan støtte dine mål. Fokus er på små, konkrete ændringer, som er nemme at implementere – og

Small Group Træning

Vil du have struktur, motivation og resultater – samtidig med at du træner sammen med andre? Med Small Group Training hos Motus Fit træner du i en lille gruppe på 3-4 personer med en personlig træner, hvilket giver en stærk kombination af fællesskab, energi og professionel vejledning.

Træningen foregår i vores center, hvor du bliver guidet hele vejen. Du får et struktureret program, hjælp til teknik og løbende motivation, så du kan udvikle dig og holde kontinuiteten. Selvom I træner sammen, tilpasses øvelserne altid dit niveau.

Small Group Training er for dig, der vil have mere ud af din træning – med fællesskab, kvalitet og en mere overkommelig pris end personlig træning. Træningen foregår på faste, bookede tider for din gruppe.

Prøv vores "PT Duo"

Personlig træning behøver ikke være alene. Med PT Duo hos Motus Fit træner I to sammen med en personlig træner i vores dedikerede PT-rum. I får professionel vejledning, fuldt fokus og individuelle tilpasninger – samtidig med at I deler motivationen og oplevelsen. Uanset om I er venner, kærester, kollegaer eller familie, gør det træningen både sjovere og lettere at holde fast i.

Træningen foregår i rolige rammer uden forstyrrelser, uden ventetid på udstyr og helt uden forstyrrelser fra andre medlemmer, hvor alt er tilpasset personlig træning. I får hver jeres program baseret på jeres mål og niveau – hvad enten det handler om styrke, vægttab, genoptræning eller mere energi i hverdagen. Samtidig sikrer træneren, at I begge udvikler jer og får mest muligt ud af hver session, med fokus på teknik, progression og kontinuitet.