Motus Fit

EN PROCES, DER UDVIKLER

Vi skaber varige resultater og livsstilsændringer

FÅ EN PERSONLIG TRÆNER

Slut med tilfældig træning & resultater

Vi har flere personlige trænere, og vi hjælper dig gerne med at finde den rette for dig og dine træningsmål.

Sammen med en træner laver du eller i så en plan der passer overens med ambition, tid, mål og fysiske udgangspunkt. Slut med tilfældig træning som giver tilfældige resultater.

 

Hvad er personlig træning & KOSTVEJLEDNING?

udviklING

Det er vores vigtigste opgave at skabe en proces som du kan se dig selv fungere i. Sådan skaber vi varige resultater og livsstilsændringer.

Fokus

Du træner i et lokale med højst en anden klient. Derfor er der ro, plads og et lukket rum til at øve sig uden at tænke over omgivelserne.

DINE behov

Hos Motus bestræber vi os på at have dygtige trænere med forskellige profiler og evner. Vi tilbyder en træner der forstår dine problematikker og som har værktøjerne til at løse dem.

Kvalitet

Man kan nemt fare vild i myter og tillokkende quick fixes. Hos Motus får du lært hvordan din træning kan gribes an og hvordan du selv viderefører den.

Kostplan

Det er vores vigtigste opgave at skabe en proces som du kan se dig selv fungere i. Vi skaber varige resultater og livsstilsændringer.

PROGRAM

Vores trænere vil bruge en indledende samtale til at lægge en plan. Ingen programmer er ens hos Motus fordi at forskellige mennesker.

Small Group Træning

personlig træning til priser, der inspirerer

Ønsker du at booste din træning og styrke båndene med dine træningskammerater? Vores Small Group Træning er skræddersyet til dig!

Vores erfarne og dedikerede personlige trænere står klar til at guide dig og dine venner gennem spændende og effektive træningspas, der ikke kun forbedrer din form, men også styrker fællesskabet.

kostvejledning

Skab Dit Sundeste Jeg

Hvad kan du forvente:
Vores kostvejledning varer en time i alt, hvor vi afsætter 30-40 minutter til en hyggelig snak og 20-30 minutter til at skabe din personlige maddagbog. Det er din tid til at reflektere over dine mål og udforske, hvordan kosten kan være med til at forbedre din livskvalitet.

Dit individuelle forløb:
Vi fokuserer på at identificere styrker og svagheder i din nuværende kost, og sammen skaber vi skræddersyede værktøjer, der passer til netop din situation. Vores tilgang er enkel, men effektiv – små ændringer kan over tid føre til betydelige resultater.

Målrettet og skræddersyet:
Vores kostvejledning tager udgangspunkt i dine målsætninger, behov og adfærd. Vi skaber en løsning, der guider dig mod dine mål, og vigtigst af alt, det sker i dit tempo. Vi forstår, at rejsen mod sundhed er unik for hver person, og vi er her for at støtte dig på vejen.

Tag det første skridt mod en sundere livsstil i dag. Lad os sammen skabe en kostplan, der ikke kun støtter dine mål, men også passer til din unikke livsstil.

 

VI TILBYDER PERSONLIG TRÆNING & KOSTVEJLEDNING VED:

morten mortensen

morten mortensen

Århus
Personlig træner & Kostvejleder
TINA BOYE

TINA BOYE

Århus
Personlig træner & Kostvejleder
Adalbert Negru

Adalbert Negru

Århus
Personlig træner
martin lauridsen

martin lauridsen

Vejle
Klinikchef & Fysioterapeut

personlig træning & KOSTVEJLEDNING

1 time

750 kr. / time
  • God til teknisk check
  • Lær øvelsesvariationer
  • Let programlægning
  • Introduktion til personlig træning
  • Og meget mere...

15 timer

700 kr. / 10.500 kr. i alt
  • Lær at styrketræne
  • Få håndteret din kost
  • Få en livstil der passer til målet
  • En god start mod til nye mål
  • Og meget mere...

30 timer

650 kr. / 19.500 kr. i alt
  • Til dig der vil i gang for alvor
  • Få en langsigtet plan
  • Få en livstil der passer til målet
  • Etablering af de gode trænings- & kostvaner
  • Og meget mere...

45 timer

600 kr. / 27.000 kr. i alt
  • Spar 20 %
  • Til både erfarne og begyndere
  • Nå i mål og bliv der
  • Ekstra sparing
  • Og meget mere...

Introduktionspakken

3.700 kr. / forløb
  • 1,5 times intro-session
  • 4 x ekstra session
  • Motus' kostværktøjskasse
  • 2 måneders medlemskab i Motus Fit
  • Og meget mere...

Gyldighed

Et klippekort er gyldigt i et år fra udstedelsesdatoen

Small group

5 klip

2.775 kr. / pr. person
  • Minimum to deltagere
  • Lær øvelsesvariationer
  • Let programlægning
  • Introduktion til personlig træning
  • Og meget mere...

10 klip

5.250 kr. / pr. person
  • Minimum to deltagere
  • Lær øvelsesvariationer
  • Let programlægning
  • Introduktion til personlig træning
  • Og meget mere...

15 klip

7.500 kr. / pr. person
  • Minimum to deltagere
  • Lær øvelsesvariationer
  • Let programlægning
  • Introduktion til personlig træning
  • Og meget mere...

Gyldighed

Et klippekort er gyldigt i et år fra udstedelsesdatoen