Puls og Styrke
Intensiv træning med personlig opmærksomhed
Effektiv og varieret træningstime
Kombinerer styrketræning og konditionsøvelser for en helkropstræning.
Hver uge byder på nye udfordringer, hvor vi bruger forskellige træningsmetoder som cirkeltræning, makkertræning, træningslege, tabata mm. Vi anvender redskaber som medicinbolde, håndvægte, træningselastikker og andre rekvisitter for at skabe en dynamisk og udfordrende træning, som får din puls op og musklerne i arbejde.
Hvordan foregår det?
Begrænset holdstørrelse
Kun 12 deltagere sikrer god tid og plads til, at instruktøren giver dig det maksimale udbytte af træningen – uanset dit niveau.
Supplerende og effektiv træning
Timen er ideel som supplement til din egen træning i centeret eller på maskinerne og bidrager til din udvikling.
Varieret træning med resultater
Kombinationen af styrke- og konditionstræning holder dig motiveret og forbedrer din præstation over tid.
udfordrende og sjov træning
Selvom træningen er krævende, skaber vi en sjov atmosfære, så du forlader holdet med smil på læben og ny energi.
Fællesskab og individuel
Den lille holdstørrelse giver plads til både fællesskab og personlig udvikling, hvor du hurtigt vil mærke fremgang i både styrke og kondition.
Vores priser
Fri træning
- Introduktion til centret
- Fri træning i vores åbningstid
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Maskiner fra verdens førende leverandør
- Adgang til holdtræning
Fri træning + hold
- Introduktion til centret
- Træn så meget du vil
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Maskiner fra verdens førende leverandør
- Adgang til holdtræning
Familie* Fri træning
- Introduktion til centret
- Fri træning i vores åbningstid
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Adgang til alle maskiner
- Adgang til holdtræning
Familie* Fri træning + hold
- Adgang for hele hustanden
- Introduktion til centret
- Træn så meget du vil
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Adgang til holdtræning
Seniorabonnement
- Du skal være fyldt 65 år
- Fri træning fra 05.00 - 15.00
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Adgang til alle maskiner
- Adgang til seniorhold
Fitness & Kræft
- Kun for kræft-patienter
- Fri træning fra 05.00 - 15.00
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Adgang til alle maskiner
- Adgang til Fitness & Kræft-hold
10 x holdtræning
- Adgang til 10 x holdtræning
- Adgang til 10 x holdtræning
- Adgang til 10 x holdtræning
- Adgang til 10 x holdtræning
- Adgang til 10 x holdtræning
Drop-in
- Introduktion til centret
- Træn så meget du vil
- Fuld adgang til cirkeltræning
- Udstyr fra verdens førende leverandør
- Adgang til holdtræning
