Puls og Styrke
Intensiv træning med personlig opmærksomhed
Effektiv og varieret træningstime
Kombinerer styrketræning og konditionsøvelser for en helkropstræning.
Hver uge byder på nye udfordringer, hvor vi bruger forskellige træningsmetoder som cirkeltræning, makkertræning, træningslege, tabata mm. Vi anvender redskaber som medicinbolde, håndvægte, træningselastikker og andre rekvisitter for at skabe en dynamisk og udfordrende træning, som får din puls op og musklerne i arbejde.
Hvordan foregår det?
Begrænset holdstørrelse
Kun 12 deltagere sikrer god tid og plads til, at instruktøren kan give personlig vejledning og justering, så du får det maksimale ud af træningen – uanset dit niveau.
Effektivt supplement til anden træning
Timen er ideel som supplement til din egen træning i centeret eller på maskinerne og bidrager til din udvikling.
Varieret træning med resultater
Kombinationen af styrke- og konditionstræning holder dig motiveret og forbedrer din præstation over tid.
Sjov og udfordrende træning
Selvom træningen er krævende, skaber vi en sjov atmosfære, så du forlader holdet med smil på læben og ny energi.
Fællesskab og individuel
Den lille holdstørrelse giver plads til både fællesskab og personlig udvikling, hvor du hurtigt vil mærke fremgang i både styrke og kondition.
