Motus Fit

Få mest muligt ud af din tid når du træner!

Cirkeltræning hele kroppen på kun 27 min. og få mere overskud i din hverdag

 

Cirkeltræning hos Motus Fit

Sundhed og aktivitet med Senior træning

Hos Motus Fit har du muligheden for at træne din krop hurtigt og effektivt med cirkeltræning, det betyder at du på bare 27 minutter pr gang, har givet dig selv og din krop en yderst givende og vitaliserende gang træning. Maskinerne er sammensat, så de giver dig en god og effektiv blanding af styrketræning og kredsløbstræning.

Med cirkeltræning træner du alle kroppens store muskelgrupper, det vil sige at du selv med en lille tidsmæssig indsat vil kunne mærke en mærkbar forskel, både på din krop og dit konditionsniveau med cirkeltræning har du nemlig muligheden for at tabe dig, blive stærkere og komme i dit livs bedste form.

Sådan foregår cirkeltræning

1

Vælg den maskine der er ledig, der er ikke en fast startposition

2

Der er 9 maskiner i træningscirklen og hver omgang vil tage 9 minutte

3

 du skrifter nu mellem at træne i 30 sekunder og holde pause i 30 sekunder

4

vi anbefaler at du tager mindst 2 omgange men meget gerne 3 omgange

5

Vi anbefaler, at du træner cirkeltræningen 2-3 gange pr uge.

Hvem kan lave cirkeltræning?

Cirkeltræning er en træningsform der kan passe til alle uanset alder og grundform

Maskinernes luftmodstand og mulighed for flere forskellige niveauer end dem man kender fra træningsmaskiner der bruger jernskiver, betyder at der langt flere forskellige træningsniveauer at vælge imellem.

Du kan vælge at starte på lige det niveau, du føler passer bedst til dig og dermed øge dit træningsniveau i takt med at træningen giver resultater, og du får brug for mere modstand fra maskinen. Det er nemt at justere vægten på træningsmaskinen, dette gør du ved at trykke på knappen der justerer træningsmaskinens luftmodstand.

Vores maskiner er heller ikke bare træningsmaskiner, ved hjælp af deres display er de nemlig i stand til at guide dig og give dig positiv feedback, så du altid ved hvordan din træning går.

Men er du det mindste usikker på hvordan du træner bedst for at få eller holde din krop i form, har du hos Motus Fit altid muligheden for at spørge vores personale til råds. Alt vores personale er uddannet fysioterapeuter med videreuddannelser indenfor fitness og/eller træningsforståelse og -optimering, derfor kan de altid give dig den bedst mulige vejledning til din træning, og skulle du have brug for lidt ekstra har vi også mulighed for at du kan hyre en personlig træner.

Priser på træningsabonnement

Seniorabonnement

269 kr. / måned
  • Du skal være fyldt 65 år
  • Fri træning fra 10.00 - 15.00
  • Fuld adgang til cirkeltræning
  • Adgang til træningsudstyr fra verdens førende leverandør
  • Adgang til seniorhold

Fri træning

299 kr. / måned
  • Introduktion til centret
  • Fri træning i vores åbningstid
  • Fuld adgang til cirkeltræning
  • Adgang til alle maskiner
  • Adgang til holdtræning

Fri træning + hold

399 kr. / måned
  • Introduktion til centret
  • Træn så meget du vil
  • Fuld adgang til cirkeltræning
  • Adgang til træningsudstyr fra verdens førende leverandør
  • Adgang til holdtræning