Et liv uden rygsmerter
Få specialister i ryggen - og nå dine mål
Prøv rygtræning hos MotusFit
Overskud i hverdagen, glæden ved en sund og frisk krop
Ryghold for begyndere henvender sig til dig, der har rygsmerter som følge af gentagne hold i ryggen, discusprolaps, uspecifikke rygsmerter, hypermobilitet, muskelspændinger, dårlig holdning m.m., eller dig har brug for at forebygge rygsmerter.
Som deltager på Ryghold for begynder har du desuden Fri Træning i træningscenret under hele forløbet. Her kan du blandt andet benytte vores effektive og skånsomme cirkeltræning, der vil være et særdeles godt supplement til din træning på rygholdet.
Sådan kommer du igang
2
Til forundersøgelsen bliver du tilmeldt det hold du ønsker at deltage på.
3
Du træner derefter 2 gange ugentligt i en måned.
4
Du kan glæde dig over en sund og stærk ryg, som gør din hverdag nemmere og sjovere.
Alt det praktiske
Ryghold for begyndere er et lukket hold på maksimalt 12 deltagere. Et lukket hold betyder at det er de samme personer, der deltager gennem hele forløbet. Ryghold for begyndere strækker sig over 4 uger, med superviseret træning 2 gange ugentlig af 1 times varighed.
Inden opstart bookes en individuel forundersøgelse hos fysioterapeuten med grundig gennemgang og tests, så bevægelser og funktioner der kræver ekstra opmærksomhed under træningen identificeres.
Du har indgang til træningscenteret under hele forløbet
Hvor og hvornår?
Mandage kl. 16.00-17.00 og torsdage 19.00-20.00
Priser
Hele forløbet inkl. en opstartskonsultation koster 598 kr. Der kan opnås tilskud fra ”danmark” og visse sundhedsforsikringer. Tilskuddet er betinget af en skavank, som er en faglig vurdering fra fysioterapeuten.
Ved deltagelse i alle træninger opnår du et tilskud fra Sygesikring ”danmark”
