Ryghold
Få specialister i ryggen - og nå dine mål
Overskud i hverdagen, glæden ved en sund og frisk krop
Ryghold for begyndere kombinerer fysioterapi, målrettet træning og individuel vejledning i små hold på maks. 12 deltagere. Vi træner 2 gange ugentligt i 1 time med tæt supervision.
Holdet er for dig med rygsmerter – fx pga. discusprolaps, uspecifikke smerter, hypermobilitet, spændinger eller dårlig holdning – eller hvis du vil forebygge problemer.
Deltagelse kræver et “Fri Træning m. hold“-abonnement – men vi tilbyder en attraktiv opstartspakke. Læs mere
Sådan kommer du igang
2
Til forundersøgelsen bliver du tilmeldt det hold du ønsker at deltage på.
3
Du træner derefter 2 gange ugentligt.
4
Du kan glæde dig over en sund og stærk ryg, som gør din hverdag nemmere og sjovere.
Sådan kommer du i gang
Du starter med vores opstartspakke (Pris: 699 kr.), der sikrer, at vi tilpasser træningen præcis til dig:
- Indledende undersøgelse (30 min.) med relevante tests og samtale om dine behov og mål
- 1:1 træning med fysioterapeut (30 min.) hvor du lærer de vigtigste øvelser og teknikker
- Manuel behandling (30 min.) med fokus på at optimere dine forudsætninger for træning
- Bemærk! Ved køb af opstartspakke opnås et tilskud på 309 kr. hos sygeforsikringen danmark.
